EFECTOS DE UN ABRAZO

EFECTOS DE UN ABRAZO
Mensaje
Efectos de un buen abrazo

Se ha demostrado el efecto que tiene el abrazo en los humanos y voy a compartir contigo mucho de lo que produce abrazar a otro de corazón a corazón:

- Necesitamos abrazos frecuentes... - El ser humano necesita del contacto físico para su bienestar. - El abrazo es una forma muy especial de tocar. - Cuatro abrazos dan para sobrevivir... - Ocho abrazos dan para mantenernos... - Doce abrazos damos para crecer... - Hay muchos motivos para abrazar....

- Es necesario para nuestro bienestar físico y mental. - Hace que uno se acepte mejor a sí mismo y se sienta mejor aceptado por los demás. - Es un instinto, una respuesta natural a sentimientos de afecto, compasión, alegria.... - Alivia el dolor, la depresión y la ansiedad. - Aquieta los miedos. - Abre las puertas a los sentimientos. - Fortalece la autoestima. - Retrasa el envejecimiento. - Alivia las tensiones. - Combate el insomnio. - Es ayuda mutua. - Ejercita los musculos y los estira. - Comemos menos cuando nos alimentamos con abrazos. - Es una alternativa a las adicciones (más vale abrazo que cigarro, alcohol o pinchazo) - No contamina. - Ahorra energía, da calor. - Se puede llevar a cualquier parte, ya que la posibilidad de abrazar está dentro de cada uno. - Solamente se necesita tener ganas. - Hace soportables los días bajos. - Tiene efectos beneficiosos de larga duración, aún después del contacto.

Puedes hacerlo en silencio o ponerle sonido... - ¡Aaaahi! (suspirar) - Oh, oh... - ¡Que bien me siento! - ¡Que maravilloso! - ¡Que agradable! - Eres estupendo/a. - Me gusta compartir lo que siento. - "Yo lo siento" "Lo comprendo". - "Gracias. Esto es lo que necesito" .

Pide permiso antes de abrazar.... - ¿Puedo abrazarte?. - Me gustaría darte un abrazo si me lo permites. - Me vendría bien que me abrazaras. - "Abrázame por favor" - ¿Es posible?
Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.
Veamos algunas clases de abrazos y pregúntate ¿con qué frecuencia y qué tipo de abrazos utilizas tú para sorprender a los tuyos?
- Abrazo del oso: es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.
- Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.
- Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico.
- Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.
- Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.
- Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.
¿Qué nos brinda un abrazo?
SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.
PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.
CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.
FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.
SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.
AUTOVALORACIÓN: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.